потянул мышчу рядом с коленом
Тамерлан Исмаилов
потянул мышчу рядом с коленом
3 дня назад потянул мышцу рядом с коленом, чуть выше, из-за того что с утра не размявшись силой ударил мяч, день не играл на следующий день вроде болей не было, но когда поиграл в футбол снова, так уже два дня завтра соревнования что подскажите делать? пропустить не обсуждается, эта травма не серьёзная, какие-либо мази купить не могу, подскажите что нибудь, может разогреть или наоборот приложить лёд?
Ответы:
Игорь Троянович
Лучше просто не занимайся пару дней и тщательно разминайся
|