потянул мышчу рядом с коленом

Тамерлан Исмаилов
потянул мышчу рядом с коленом
3 дня назад потянул мышцу рядом с коленом, чуть выше, из-за того что с утра не размявшись силой ударил мяч, день не играл на следующий день вроде болей не было, но когда поиграл в футбол снова, так уже два дня завтра соревнования что подскажите делать? пропустить не обсуждается, эта травма не серьёзная, какие-либо мази купить не могу, подскажите что нибудь, может разогреть или наоборот приложить лёд?

Ответы:

Игорь Троянович
Лучше просто не занимайся пару дней и тщательно разминайся

| Меню |

Почему 1 экономика мира не может стать чемпионом мира?
кто только что видел гол Сити на 95й минуте?
Что такое мидуик а английском чемпионате по футболу?
По какому сценарию пойдет матч Шахтер-Сити? оба клуба будут осторожничать или играть атака-на-атаку?
Как вернуть потраченные Зенитом деньги на Манчини и аргентинскую гоп-компанию в пенсионный фонд?
Бездарная селекция Зенита (100 млн. $ на ветер), бездарный тренер -манекен. Кто во всем этом виноват?
ФУТБОЛисты, кто со мной так спрыгнет? вн+
Кто привел физрука в Зенит?
Играл в футбол без разминки, появилась боль в тазобедренном суставе, месяц назад тоже было такое. С вами случалось такое?
Как выбрать бутсы Nike: Mercurial vs Tiempo?
Здравствуйте! Как найти своё фото с кубком мира на сайте?
Смогла б Россия сыграть вничью с Испанией в официальном матче?
Куда перейдёт Федя Смолов? В Зенит или в Реал?
Почему "умер" "тотальный футбол"?..
А по логотипу футболиста угадаете?
Футболиста угадаете по паре фото?
Ребят 13 лет и заниматся фтуболом норм чтоб попасть в большой футбол ?
С кем играет лёгкое Атлетико?
Вы тоже считаете, что все еврокубки и чемпионаты - это тщательно спланированное реалити-шоу, где жерьебьёвка и сетка -
Есть ли реальные Шансы стать профф Боксером (Или КикБоксером) если мне 23 года?
верим в командную?
кто ходил на футбол в на стадион Краснодара?
а если играть против?
FARE советует болельщикам-геям не держаться за руки на ЧМ в России. А что бы Вы им посоветовали?
как играть против травмая?
Как играть против "АВТОБУСА"
если есть Уотфорд, значит есть и Уайхёндай?
Приедет ли сборная Италии на Чемпионат мира?
ваш прогноз бенфика- базель и Янг Бойз-Скендербеу
Как назвать канал про двоих на тему футбол
Про кого писал Оскар Уайльд : "Он играет, как умеет"?
Какие чемпионаты мира по футболу пропускала сборная Германии?
какая сборная по футболу лучше (точная статистика), Каймановы острова, Сен Мартен, Британские Виргинские острова
А можно шарик намагнитить и он притянется к стальному "обручальному" кольцу ?) вн+
потянул мышчу рядом с коленом
Как играть в футбол? Пинать, потом мешать а потом забить ворота и ГООООООООООООООООЛ.
НИКОЛАЙ ВАЛУЕВ: "ЗЕНИТ" В МОСКВЕ НЕ БЫЛ ТАК УНЫЛ, КАК "СПАРТАК" В ПИТЕРЕ. Такого же мнения?
Подскажите с форой (-0.5)в футболе, какой итоговый щет меня устраивает??
Сложно ли будет купить билет на ЧМ-18 или просто едешь в кассу и покупаешь?
«Зенит» проведёт «Новогодний фан-променад» перед матчем с «Уралом»?
почему футболисты бегают
Россияне! Ваш Мутко сегодня пошутил про футбол. Якобы говорят, что ваши футболисты играют в футбол под допингом?
Где можно купить ЗИМНЮЮ куртку?? ФК ЛОКОМОТИВ (именно зимнюю!)
Как повысить шансы победы букмекерской конторы.
Здоровья, настоящему мужику Дмитрию Комбарову, отдавшего все для победы клуба?
Лодыгин как дырявый вратарь, меньше 3 не пропускает?
Зенит ожидаемо капитулировал перед великим Спартаком и это великолепно?
Кто сможет одержать победу в этом интригующем матче?
Зачем вкручивают в бутсы шурупы футболисты ЦСКА?
Каким действом нужно короновать в капитаны игрока сб России?
На стадионе Цска, трибуна S фанатская соперника?
Вы пойдёте на Новогоднюю ёлку перед матчем Зенит-Урал ??
Почему болотные Аргентинцы ЗвенЫта так смешно симулируют фолы, что заслуживает Оскар за лучшие комедийные роли?))
что означает ставка 1 or GG?
Тут кричат "Зенит тянут", там орут "Зенит тянут" а в таблице "-6" от лидера... херово как то его тянут, не правда ли?)
сколько лет стар из стар против сил зла
Какой по вашему мнению вид футбола лучше, Американский или Европейский ?
Мхитарян уйдет с Манчестера ?
Жеребьевка ЧМ уже в пятницу, какие предпочтения?
как двигались по игре спартак-зенит?
Почему Динамо Киев так опустилось в уровне?
Где или как приобрести книги Марка Рафалова? Именно в бумажно виде. В интернете только скачать можно.
Роб Манчини не угадал состав на игру ?..
Кто смотрел спартак зенит... опишите че было. зенит мертвый чтоле?
Почему четырёхглавую мышцу бедра иногда называют мышцей футболистов
Какая команда в России самая атакующая
Рауль, Гонсалес, Бланко это одно и то же?
Самый поздний гол, забитый в добавленное время 45+ и 90+?
Сколько команда по футболу может получить красных карточек за 1 матч?
Самое большое добавленное время в футболе 45+ и 90+?
Почему недоступны билеты на матчи открытия и финала ЧМ-2018 хочу купить, но билет не доступен?
Выйдет ли сборная России из группы на ЧМ 2018 года?
А стадион шумит Зенит, Зенит, Зенит?
Хави и Чави это одно и то же?
Помогите с загадкой про футболиста, который играл в России))
Вот ведь умора будет если сборной России на жеребьёвке в группу попадутся Украина, Армения и Казахстан?)
На фото игроки футбольной сборной КОКОРИН и ДЗЮБА. ЧТО они делают?
Как будет правильно: лига чемпионов или турнир имени Криштиану?
Гаттузо сменил Монтеллу на посту главного тренера "Милана". Толк будет и не поздно ли сменил?
можно ли заклеить камеру и мяч резиновым клеем
Пора бить им пенальти?
спартак зенит кто играет дома? 27.112017
как может победить купон если в 1ой ставке счёт 1-0 ???
В чем хорош футбол? Почем мужики так любят футбол?
Да, редким экземпляром этот Родченков оказался, это круче Берии. Хочется понять, не сойдет ли он с ума от всемирной славы?
ЗЕНИТ СПАРТАК ВАШ ПРОГНОЗ И КТО ЗАБЬЕТ ПЕРВЫЙ ГОЛ
что такое фора -1 футбол
ставочники вопрос такой. есть 18 событий в которых уверен на 80%. как лучше ставить экспрессы или ординары. эксс по скольк
Где есть бесплатные искусственные поля в Москве? Где можно бесплатно поиграть в футбол на искусственном поле в Москве?
Представляете как футболистом больно когда они проигрывают финал ЛЧ ?
можно ли заклеить футбольный мяч резиновым клеем
Скользят футзалки в спортзале, что против этого применить?
во сколько лет можно стать соправодителем на футбол?
где смотреть онлайн трансляцию футбола команды зенит и записи игр?
Скользят сороконожки в спортзале, как сделать так, чтобы они не скользили?
У сборной на ЧМ появятся шансы с обновленным составом?
Где есть футбольные клубы для подростков Хочу пойти в бесплатный футбольный клуб мне 15
Сколько голевых передач сделал Юрий Жирков за всю карьеру включая сборную России, Молодёжную сборную и клубную карьеру?
Поставил ставку на победу и на 1 матч поставил х2 но матч победил а на который ставил победу ничья Ставка прошла??
Помогите с названием для группы про Зенит (название типо Империя Зенитовцев)
Помогите с названием для группы про Зенит (название типа Империя Зенитовцев)
Мяч Adidas Telstar 18 Привет, продается ли уже ориг. мяч описанный выше? и какая его примерно цена в грн
Почему Курбан Бекиевич в последнее время без чёток своих, а так с победой ЦСКА?
Вопрос о "Чемпионате мира" загляните.
Тут тренер сборной России (Черчесов) подумывает в состав включить бразильца Ари... как Вы к такой теме относитесь?
Почему в европе фанаты на футбольных матчах поют лучше чем в России?
Путин будет на жеребьевке к ЧМ-2018 по футболу 1.12.2017? В каком качестве?
Смолов или Кокорин? Краснодар или Зенит?
группа H лиги европы. почему кёльн выше цервены звезды,? цервена же выиграла кёльн в гостях
Ливерпуль - Челси. Делаем прогнозы ))) Чемпионат Англии..
кто был на стадионе у Галицкого в Краснодаре? Что у них там за табло, каковы его возможности
Билеты на футбол!
Селтик - Андерлехт 05.12 ставлю на Селтик 1,000гривен в 15лет, оч нужен ваш совет!
шо то не верица в спартак против зенита, 1:2?
Что нужно делать чтобы стать футболистом? Если ходить в школу футбола можно стать футболистом ?
Как отбираются команды на клубный чемпионат мира по футболу

Меню полностью